Моделирование 10.1. Чек-лист «Временной период по применению практик саморазвития»

Данный чек-лист поможет вам проверить, используете ли вы все практики саморазвития в разные периоды времени. Просто отметьте «Да» или «Нет» для каждой практики.

Временной период	Практика саморазвития	Задачи	Да/Нет
Час	Инвестирование и учет времени	Включать трекер Помодоро, проводя ритуал и фокусируясь на работе (учебе).
Час	Организация досуга	Применять практики досуга, в том числе отдых между помидорками.
Час	Инвестирование и учет времени	Обязательно заканчивать фокусировку после окончания помодорки, чтобы отдохнуть.
День	Инвестирование и учет времени	Практиковаться в инвестировании и учете времени без выходных (начиная со степени «Навык»).
День	Систематическое медленное чтения	Изучать фундаментальные или прикладные курсы в зависимости от своей траектории развития и составлять образовательные заметки.
День	Мышление письмом	Записывать свои мысли в мимолетные и образовательные заметки.
День	Мышление письмом	Мыслить письмом в рамках своих рабочих и личных проектов, активно работая с черновиками, связанными с приоритетными задачами.
День	Организация досуга	Применять практики досуга на день
День	Планирование	Корректировать план работ и бюджет времени на день исходя из плана работ на неделю.
День	Инвестирование и учет времени	Вести учет количества учтенного и инвестированного времени в сравнении с целью фокусировки на день.
Неделя	Систематическое медленное чтения	На протяжении недели читать материалы для реализации приоритетных проектов с помощью медленного чтения и формировать образовательные заметки.
Неделя	Систематическое медленное чтения	Изучать новое знание по темам, которые фиксируются в списках дел по крошкам времени.
Неделя	Мышление письмом	Разобрать исчезающие заметки, формируя новые черновики или обогащая ранее созданные идеи новыми мыслями.
Неделя	Мышление письмом	Написать заготовки по рабочим и личным проектам для публикации в рабочем пространстве или в открытой сети для единомышленников (например, в личном блоге клуба МИМ или в телеграм-канале).
Неделя	Мышление письмом	Писать публичный пост, используя ИИ и дополнительные практики (блогера, ритора, просветителя и т.п.).
Неделя	Мышление письмом	Развивать свой творческий конвейер, в том числе оттачивать мастерство, развивать экзокортекс и т.п.
Неделя	Мышление проговариванием	Проговаривать понятия и принципы изучаемых теорий.
Неделя	Организация досуга	При необходимости определить практики досуга на неделю. Например, как проводить выходные.
Неделя	Организация досуга	Применять практики досуга на неделю
Неделя	Формирование окружения	Выполнять работы по формированию окружения
Неделя	Стратегирование	Провести сессию стратегирования и планирования для определения приоритетных проектов и задач, в том числе по развитию творческого конвейера, практик досуга, формирования окружения, списки дел для крошек времени.
Неделя	Стратегирование	Выполнять работы по адаптации под себя Порядка стратегирования и планирования
Неделя	Планирование	Выполнять работы по адаптации под себя Порядка стратегирования и планирования
Неделя	Планирование	Составить план работ и бюджет времени на неделю в рамках сессии стратегирования
Неделя	Инвестирование и учет времени	Вести учет количества учтенного и инвестированного времени в сравнении с целью фокусировки на неделю.
Неделя	Планирование	Публиковать заготовки и публичные посты
Месяц	Организация досуга	Применять практики досуга на месяц.
Месяц	Организация досуга	При необходимости определить практики досуга на месяц. Например, поездки или поход в театр.
Месяц	Формирование окружения	Определять приоритеты по изменению и/или развитию своего окружения
Месяц	Инвестирование и учет времени	Вести учет количества учтенного и инвестированного времени в сравнении с целью фокусировки на месяц.
Квартал	Организация досуга	Применять практики досуга на квартал.
Квартал	Организация досуга	При необходимости определить практики досуга на квартал. Например, сменить лыжи на велосипед или плавание.
Квартал	Стратегирование	Актуализировать свою траекторию развития, в том числе определяя курсы для обучения
Год	Инвестирование и учет времени	Вести учет количества учтенного и инвестированного времени в сравнении с целью фокусировки на год.
Год	Организация досуга	Применять практики досуга на год.
Год	Организация досуга	При необходимости определить практики досуга на год. Например, дальние путешествия.