Моделирование 2.5. Чек-лист "Прогресс мастерства саморазвития" 2.2: степень «Умение», мастерство инвестирования и учёта времени

Данный чек-лист предназначен для тех, кто освоил практику инвестирования и учёта времени на степень «Объяснения» и пытается наработать систематичность в применении этой практики. Он проверяет умение инвестировать и учитывать время на протяжении, как минимум, одного месяца. Вы можете использовать этот чек-лист по мере изучения следующих практик саморазвития и обращаться к нему время от времени.

В данном чек-листе достаточно написать «Да/Нет», но также можно ответить развёрнуто и даже дать ссылки на свои публикации в клубе МИМ, где вы демонстрируете знания по данному вопросу.

Для сведения: первая цифра «2» означает степень мастерства «Умение», вторая цифра «2» относится к разделу руководства, третья цифра — это порядковый номер основного вопроса, а четвёртая цифра — это порядковый номер подвопроса для основного вопроса. На основной вопрос отвечаете «Да», если на все подвопросы ответ «Да».

Чек-лист оценки мастерства саморазвития как внешнего поведения (в том числе создание рабочих продуктов)	Ответ стажера
2.2.1. Использую ритуал входа в роль и фокусировку в течение помидорки. Могу сказать, что не делаю ничего важного без трекера Помодоро в течение, как минимум, двух недель (на этот вопрос можно ответить «Да», если на все следующие подпункты 2.2.1.1-2.2.1.4 вы ответили «Да»).
2.2.1.1. Протестировал в течение нескольких дней трекер и нашёл своё оптимальное время фокусировки для учебного проекта и для рабочих проектов.
2.2.1.2. Учусь по помидоркам в течение недели на обучение, как минимум, по 25 минут без отвлечений, соблюдаю ритуал и перерывы между ними для отдыха.
2.2.1.3. Учитываю в течение недели время, как минимум, по двум проектам — Обучение и Работа (не выделяя других проектов и задач): соблюдаю ритуал, делаю перерыв между помидорками и нашёл подходящее время помидорки. Однако, иногда бывают срывы.
2.2.1.4. Исполняю в течение 2 недель ритуал по более чем двум проектам без срывов и забываний включения трекера. Всегда помню об итоговых рабочих продуктах, которые планирую получить по итогам завершения помидорки, всегда соблюдаю перерывы.
2.2.2. Веду в течение четырёх недель анализ инвестированного и учтённого времени, которое является мотиватором в длительных проектах (на этот вопрос можно ответить «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»).
2.2.2.1. Учитываю не менее часа в день и за неделю получается не менее 7 часов общего учтённого времени по учёбе.
2.2.2.2. Учитываю не менее двух часов в день и за неделю получается не менее 12 часов учтённого времени по учёбе и работе.
2.2.2.3. Учитываю время не менее шести дней в неделю, а за неделю получается не менее 10 инвестиционных часов на учёбу и более 30 часов общего учтённого времени.
2.2.2.4. Выполняю в течение двух недель цель времени фокусировки на день 4 часов с вероятностью не менее 80%.
2.2.2.5. Выполняю в течение двух недель цель времени фокусировки на день 5 часов с вероятностью более 80%.
2.2.3. Работаю три недели со всеми своими приоритетными проектами и задачами, а также умею настраивать под себя трекер Помодоро (на этот вопрос можно ответить «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»).
2.2.3.1. Настроил трекер Помодоро: цель времени фокусировки на день; при необходимости могу использовать разную длительность помидорки на разные задачи; другие количественные показатели практики.
2.2.3.2. Могу работать с разной длительностью помидорки для разных задач до 45 минут.
2.2.3.3. Могу работать с несколькими проектами и задачами в каждом проекте: не менее 3 проектов и не менее 2 задач в каждом.
2.2.4. Веду отдельно список моих затруднений по практике инвестирования и учёта времени, и прорабатываю их раз в неделю, ставя гипотезы на неделю для тестирования.
2.2.5. Не говорю "потратил время" во всех случаях, а стараюсь осознанно выделять вложенное в будущее мастерство время и говорю в этих случаях "инвестировал время".
2.2.6. Использую практику инвестирования и учёта времени одновременно с другими практиками саморазвития, как минимум, не занимаюсь без Помодоро практиками систематическое медленное чтение, мышлением письмом, организацией досуга, стратегирование, планирование.
2.2.7. Не менее 10 раз получилось реализовать наградную помидорку, расширяя границы возможного по количеству инвестированного и учтённого времени за день.