5.5. Стадии и методы (практики) саморазвития
Основные понятия: стадии жизнедеятельности – потребление информации, размышления, личное стратегирование, планирование работ, реализация, досуг; «стадии жизнедеятельности бесконечно-развивающегося создателя»; «мысли – идеи – системы и проекты – работы – рабочие продукты – досуг».
Стадии жизнедеятельности человека
В дзен-буддизме говорят: «Путь, с которого можно сбиться, не есть настоящий Путь». Поиск своего пути может занять бесконечно много времени, но скорее всего, «настоящесть» будет признана постфактум. Но даже то, что сегодня кажется «моим», через некоторое время может оказаться заблуждением.
Активную часть жизни человек выявляет и тестирует свои возможные интересы в рабочей и личной жизни, которые определяют его «Я». Но как появляются интересы, как мы выбираем то, что будем тестировать, и как лучше организовать этот процесс? Ответом на эти вопросы будет предъявленная совокупность методов, которые реализует создатель. Осознанное внимание к своей жизни – это внимание к ролевому поведению и мышление в понятиях практик деятельности.
Можно разделить жизнедеятельность любого человека на несколько универсальных стадий: Потребление информации, Размышления, Личное стратегирование, Планирование работ, Реализация, Досуг. На каждой стадии реализуются несколько похожих методов. Например, потребление информации может происходить при помощи методов как чтение, просмотр видео или слушание аудиокниги. Почти все активные действия человека можно так или иначе классифицировать под вышеуказанные стадии и выделить определенные методы, которыми занимается конкретный человек.
Подобное разделение на стадии позволяет проследить следующую цепочку: «мысли» – «идеи» – «системы и проекты» – «работы» – «рабочие продукты» – «отдых». На стадии потребления информации зарождаются мысли, а на стадии размышления отдельные мысли связываются в идеи. Для того, чтобы работать с идеями, необходимо выстраивать творческий конвейер. А для того, чтобы тестировать и воплощать идеи, необходимо заниматься стратегированием. На стадии личного стратегирования каждая заслуживающая внимание идея воплощается в целевую систему, которую необходимо создать в будущем, а также на этой стадии определяются приоритетные проекты по созданию данных систем. На стадии планирования определяются этапы работ и сами работы по приоритетным проектам. На этапе реализации запланированные работы выполняются прикладными ролями, в результате чего получаются рабочие продукты. На стадии досуг создатель отдыхает и занимается продлением жизни.
Такое стадийное рассмотрение жизнедеятельности не включает время. В течение дня, недели, месяца или всей жизни эти стадии проходят необязательно последовательно. Человек может потреблять информацию (читать), поразмышлять, отдохнуть, составить планы, а потом снова потреблять информацию (слушать аудиокнигу), а может в течение недель и месяцев не заниматься стратегированием или только отдыхать. Как это всё организовано в течение дня, недели или месяца, определяется планированием и личным календарем.
| Стадии | Методы (практики) | Рабочие продукты |
|---|---|---|
| Потребление информации (сбор информации) | Систематическое медленное чтение нехудожественной литературы; Формирование окружения; Устранение плохой информации и отвлекающих факторов; Самообучение и прохождение курсов; Исследования; Тестирования интереса; Интеграция | Список интересов (калибр личности); Прочитанные ежедневно страницы качественной литературы; Исчезающие заметки (мысли); Прочитанная литература; Подконтрольные в использовании гаджеты |
| Размышление (выявление проблем и постановка задач) | Мышление письмом; Мышление проговариванием с кем-то; Методы постановки задач; Научные обсуждения и обмен идеями; Мозговой штурм; Коммуникация | База знаний в виде собственных мыслей и идей; Список неудовлетворенностей; Модели и системное описания; Черновики, Заготовки, Публичные посты; Поставленная задача |
| Личное стратегирование (Формулирование проектов по созданию систем и их приоритезация) | Стратегирование; Возможности и определение систем и проектов; Предпринимательская гипотеза; Lean Startup (pivot); Выбор приоритетных проектов; Этика и мораль; Постановка задач бесконечного развития | Названия систем и проектов; Личная стратегия саморазвития; Образовательная траектория; Список практик для постановки; Презентации |
| Планирование работ (формулирование и разбиение работ, календарь) | Планирование; Управление работами; GTD; Чек-листы; Тайм-менеджмент; Метод критической цепи | Приоритетные проекты с ресурсами и слотами времени в календаре; Список выполняемых работ |
| Реализация (выполнение работ и решение задач) | Инвестирование и учет времени; Прикладные методы по проектам; Ролевое мастерство; Глубокое погружение в работу; Поток; Постановка привычек | Рабочие продукты по прикладным методам; Поставленная привычка/практика; Учтенное время работ по проекту |
| Досуг, отдых (получение потоковых переживаний и радости, продление времени жизни) | Организация досуга; Прикладные методы досуга (хобби, спорт, танцы, кулинария); Осознанный досуг; «Техобслуживание» организма; Телесное мышление; Зарядка «батареек» | Владеющий своим телом и готовый к работе человек; Получающий удовлетворение и радость от разнообразных ролей человек |
Потребление информации
Наши мысли, идеи, смыслы – это часть техноэволюции, они как гены для эволюции. Из наших идей потом появляются рукотворные системы, которые мы относим продуктам техноэволюции. Поэтому любого человека мы можем рассматривать как потенциального творца, ведь каждый из нас мыслит.
Откуда появляются мысли? Мысли рождаются в человеке не просто так, а являются результатом первичной переработки (осмысления) информации, которую потребляет человек. Семья, коллектив, культура, реклама, школа — это всё влияет на человека путём трансляции в мозг разных картин мира.
Получаемые из внешнего мира картины мира сталкиваются с уже имеющимися картинами мира человека. Резонанс от такого столкновения формирует мысли, поэтому потребляемая информация – это первопричина возникающих мыслей человека. Так, например, неудовлетворенность является результатом несоответствия текущего состояния человека и воспринимаемой им реальности. Социальная среда и текущий кругозор человека формируют желания, и можно сказать, что неудовлетворенность – это последствие или результат потребленной информации. Вот почему в разделе 2 говорили о том, что важно уделять внимание социальной среде и той информации, которая ежедневно попадает в мозг.
Основные методы стадии «Потребления информации» можно условно разделить на два вида:
- организация систематического потока качественных картин мира (научных теорий);
- устранение потока вредной или ненужной информации.
Человек может повлиять лишь на запланированную заранее поставку информации в свой мозг, ведь в течение дня нашим вниманием пытаются завладеть большое количество поставщиков контента. Важно заранее запрограммировать себя (свой календарь) на потребление качественной информации, например, поставить практику ежедневного чтения 20--30 страниц качественной нехудожественной литературы.
Рис. 5.5. Важно ограничить потребление вредной информации и наладить поток качественных знаний
Необходимо поставить практики ограниченного просмотра соцсетей, уменьшения возможностей по захвату внимания. Каждому придется найти собственные лайфхаки и довести эти практики до автоматизма. Без этого на ваши мысли будет влиять исключительно социальная среда, а якобы ваши мысли будут лишь производной этого влияния.
Поставленные методы потребления информации позволят иметь «неискаженный мозг», а также не распылять внимание, не вестись на поводу манипуляторов и поставщиков простого контента. Поставив правильные методы, вы сможете самостоятельно формировать свои мысли и самостоятельно создадите основу для возможных интересов и клёвых идей.
Следующее важное осознание – малополезность возникающих в моменте мыслей, если они не записаны в экзокортекс. Важно всегда записывать свои мысли, особенно в процессе потребления качественной информации. Не обязательно делать конспект, но требуется формировать короткие личные заметки (1--3 предложения) по каждой мысли из прочитанного материала. Это так называемые «исчезающие заметки», которые в конце дня или недели разбираются и связываются с другими черновиками из личной базы знаний.
Правильное потребление информации и последующее размышление – это важные задачи исследовательской деятельности, поэтому каждый человек является исследователем или ученым, познающим физический мир.
Размышления
Многочисленные мысли человека могут преобразовываться в идеи или возможные интересы. Например, человек увидел катающего на виндсерфинге друга, послушал его рассказ, и у него возникла идея освоить это мастерство. Возможно, виндсерфинг станет его настоящим жизненным интересом. Или же человек длительное время читает разные кругозорные книги, изучает системное мышление, психологию, этику и т.п., формирует заметки своих мыслей, а в какой-то момент времени у него созревает идея написать учебник.
Каким образом появляются идеи? Обычный обыватель скажет, что яблоко упало на голову, и человека осенило. Такая картина мира имеет вероятностную предсказательность, но сравнительно небольшую. Другая общеизвестная теория о том, что хорошие идеи возникают осознанным путём размышлений. Гении не сразу выдвигают великие идеи, это происходит в результате длительного периода появления, калибровки и улучшения идей. Речь идет о целом творческом конвейере, который работает с идеями, мыслями и смыслами каждого человека. У каждого человека есть такой конвейер, но не у каждого он осознанно выстроен, и включает разные стадии. Одна из главных стадий – это размышления.
Размышления — это формирование идей из разных мыслей. Оформившиеся идеи определяются желаниями и разными хотелками (неудовлетворенностями). Неудовлетворенности заставляют человека искать идеи для последующих действий. Мы бы хотели контролировать свои биологические инстинкты и понимать процесс формирования идей. Поэтому нужно развивать методы, нацеленные на осознанное формирование идей. Например, это такие методы, как мышление проговариванием или мышление письмом.
Мышление письмом более мощный инструмент размышления, потому что человек буквально создаёт и сразу видит свои свежие мысли в виде слов. Практикуя мышление письмом, человек не выносит готовые мысли из головы, а буквально создаёт идеи и смыслы, связывая отдельные отрывки мыслей и картины мира, которые были заложены в голову ранее. Для этого, в частности, он формирует в экзокортексе собственную базу знаний (мыслей), предварительно и длительное время работая с исчезающими заметками.
Главная цель мышления письмом – сам процесс размышления. Когда человек пишет, тогда и происходит мышление или создание идей. Погружение в размышления – это погружение в интересующую вас тематику. Отдельные мысли в заметках связываются и переплетаются между собой. Вероятно, мозг не принимает идею извне, пока она не свяжется с существующими мыслями человека. Человек должен понять, что идея принадлежит ему.
Формирование различных описаний является сутью инженерной работы, поэтому каждый человек является инженером своей жизни. Размышлениями необходимо заниматься регулярно, а результат мышления письмом используется на следующих стадиях жизнедеятельности.
Каждый человек считает себя уникальным. Многие хотят «узнать себя получше», некоторые тратят годы на «познание себя». Однако главная ценность ускользает от внимания самопознающего человека. Главная ценность человека — это его идеи и мысли. Поэтому любому человеку, который хочет улучшить свои действия и рассчитывает на себя, важно вести базу личных мыслей и идей. Короткие заметки со временем перерастают в оформленные идеи в виде постов. Посты необходимо публичить, предъявляя другим людям, чтобы получить обратную связь на личную картину мира.
Личное стратегирование
Личное стратегирование — это метод работы над стратегией личного развития и выявление приоритетных направлений инвестирования средств и времени на месяц, год и далее. На этом этапе из списка возможных идей определяются системы, над которыми хотел бы работать человек. Вот примеры систем: онлайн-курс, устроенный в детский сад ребенок, бросивший курить человек и ведущий здоровый образ жизни, мастерство системного мышления, мастерство карвингового катания на горных лыжах, отремонтированная и обставленная квартира и т.п.
Опыт успешных предпринимателей доказывает, что не надо гнаться за хорошими идеями. Лучше считать, что любая идея – плохая, так как она не сработает как первоначально задумано. Разделяя такое мнение, мы всё же считаем более продуктивным постоянно проходить стадию стратегирования. Задача не один раз выписать свои неудовлетворенности, написать стратегию, выделить приоритетные проекты или сформулировать гипотезу, а в том, чтобы регулярно работать с этими документами и корректировать их.
В процессе стратегирования абстрактные идеи необходимо сформулировать в виде физических систем, которые мозг должен «увидеть» в будущей реальности. Будущую систему желательно определять объектом, а не процессом по ее созданию, не работой и не документом. Выбор приоритетных систем и проектов – это главный результат стадии личного стратегирования.
Проектов может быть много, но важно выделять минимум один приоритетный проект, которому вы уделяете максимальную долю (до 80%) своего инвестиционного времени. Данное решение является предпринимательским выбором, поэтому каждый человек является предпринимателем по отношению к своей жизни.
Планирование работ
На этапе планирования происходит подробная проработка этапов создания системы, осмечивание и определение работ по приоритетным проектам. На каждом этапе необходимо управлять работами с учётом ресурсов и практик, а также сформировать чек-лист работ и календарь.
Нарезка проекта на понятные работы и этапы — это главный результат стадии планирования. Легко выполнять понятную работу, в которой четко понимается, что делать и какой будет результат. Простую работу хочется выполнить в первую очередь, а сложную работу хочется отложить. Чтобы сложная работа с большей вероятностью была бы сделана, необходимо разложить (декомпозировать) её на большое число простых работ.
Прокрастинация не является болезнью. Скорее это показатель того, что работа не нарезана до простой, которую хочется выполнить и получить понятный результат. Каждый человек должен быть руководителем для себя и быть работником, выполняющим работы по определенной практике.
Реализация или выполнение работ
На данном этапе нужно просто выполнять определенные на предыдущей стадии работы, которые содержатся в календаре или в чек-листе. Ясность сформулированной работы увеличивает вероятность её реализации. На этой стадии работает не интеллект, а прикладное мастерство: не нужно много думать, а нужно встать в соответствующую роль и сделать понятную, осмеченную работу.
На этой стадии необходимо использовать соответствующие ролевые практики. Необходимо стремиться к тому, чтобы реализация ролевых практик происходила в состоянии потока по Чиксентмихайи.
Главный результат стадии реализации — это рабочие продукты, которые получаются путём применения прикладных практик, а также полученные радостные переживания (впечатления) от исполнения роли.
Досуг
Начиная с прошлого века рабочее время человека постепенно уменьшается, и современный человек получает больше времени на досуг, который он должен уметь правильно организовывать. Досуг должен быть осознанным, нецелесообразно проводить досуг на автоматизме. Отдых осознанный, если сознательно принято решение расслабиться и человек находится в моменте «здесь и сейчас», исполняя соответствующие роли отдыхающего человека.
Еще очень важно периодически замедляться, тормозить себя, чтобы не жить на бегу все время, осознанно заниматься уровнем жизненного внимания, продлять время жизни. Это касается выделения времени на профилактику здоровья, на сон, на исключение вредных привычек и т.п.
Итак, мы рассмотрели стадии жизнедеятельности создателя. Данная модель «Стадии жизнедеятельности бесконечно-развивающегося создателя», собранная из многочисленных методов, помогает создателю осознанно выбирать разные личные практики, становиться в нужные роли и использовать свой экзокортекс. Работа по данным стадиям проходит по циклу (итерациями), то есть это цикл деятельности, который реализует бесконечно-развивающийся создатель.